하이키한의원창원점

[하이키한의원 창원점 성진혁 원장]최근 “아이들이 잠을 잘 자지 못하고 예민하다”, “집중하지 못한다”는 고민을 토로하는 부모들이 많다. 늦은 밤까지 스마트폰을 사용하는 습관과 학업 부담, 또래 스트레스가 겹치면서 기본 생활이 흔들리는 아이들이 늘고 있기 때문이다. 이 여파는 낮에 피곤함을 불러일으켜 성장과 면역력, 학습에도 영향을 끼친다. 이럴 때 바로 약부터 쓰기보다는 한의학 치료법 중 하나인 ‘대안 코스’를 먼저 적용해 보는 것이 좋다.대안 코스의 방법은 단순하다. 생활 루틴을 바로 세우고 8~12주 동안 한의학 치료를 시행하면서, 수면 일지와 행동 체크리스트로 변화를 확인하는 것이다. 최근 학술지에는 전통 한약 처방이 잠을 잘 들게 하고, 불안을 줄이며, 주의력을 높이는 지표에서 도움이 되었다는 보고가 이어지고 있다.(후략)[기사 원문 보기]

초등학생 키 성장 비결, 부모와 함께 '이것'▲창원점 성진혁 원장 (사진=하이키한의원 제공)요즘 아이들은 ‘평생 클 키가 초등학생 때 다 큰다’라는 말을 듣는다. 그만큼 키 성장에 있어 초등학생 시기에 잘 커야 한다는 말이다. 그렇다면, 이 중요한 시기에 키가 더 잘 크는 방법도 있을까?사람의 키는 1차 급성장기인 만 4세 이후 사춘기가 시작되는 2차 급성장기까지 1년 평균 5~6cm 이상씩 자라는데, 이 시기를 평균 성장기라고 한다. 반면, 2차 급성장기는 일반적인 시기보다 월등하게 키가 자라지만 2년 정도로 한정된 시기로 이후 곧 성장 속도가 크게 떨어지다가 멈추는 때를 맞게 된다. 급성장기가 키 성장에 있어 중요한 시기이지만, 아이의 최종 키가 크기 위해서는 평균 성장기가 더 중요하다는 이유다. 평균 성장기의 대부분이 초등학생 시기다. (후략)기사원문읽기

적극적 체중 관리, 키 성장 위한 기본▲창원점 성진혁 원장 (사진=하이키한의원 제공)건강을 위해 마를 필요는 없다. 그러나 비만에서 벗어나는 것만으로도 많은 건강문제를 해결할 수 있다. 특히 키 성장기에 놓인 아이가 올바른 식습관과 생활 습관을 갖추고 정기적인 성장 검사를 통해 소아비만을 적극적으로 예방하는 것은, 성인비만을 예방하는 동시에 성장부진 및 조기 사춘기를 막는 가장 효과적인 방법이다. (후략)기사원문읽기