하이키한의원수원점

[하이키한의원 수원점 김윤관 원장]고3 수험생 최모 양(18)은 시험 기간이면 에너지드링크 한 캔으로 아침을 연다. 졸음을 쫓기 위해 자양강장제, 이온음료까지 섞은 이른바 ‘붕붕드링크’를 마시는 것은 이제 일상이 됐다. “안 마시면 집중이 안 된다”라는 그는 이 습관을 친구들과 공유하며 불안감 없이 반복하고 있다.최근 질병관리청 조사에 따르면 중·고등학생의 약 23.5%가 주 3회 이상 고카페인 음료를 섭취하고 있으며, 이는 10년 전보다 7배 이상 증가한 수치다. 특히 고등학생의 카페인 섭취율은 중학생보다 두 배가량 높은 것으로 나타났다. 입시 스트레스가 아이들의 생체 리듬을 무너뜨리는 요인으로 작용하고 있는 것이다.전문의들은 이러한 수험생들의 ‘각성 중심’ 생활 습관에 대해 우려를 표한다. 지나친 카페인 섭취는 심장 박동 증가, 위장 장애, 불면, 불안, 신경 과민 등 다양한 부작용을 초래하며, 특히 성장기 청소년은 대사 능력이 미성숙해 부작용이 더욱 심각할 수 있다는 것이다.(후략)[기사 원문 보기]

예상키 관리, 왜 필요할까?▲수원점 김윤관 원장 (사진=하이키한의원 제공)부모라면 아이가 얼마나 클지 궁금할 것이다. 그만큼 최근에는 성장 측정 검사를 통해 아이가 어릴 때부터 예상키를 확인해 보는 경우도 늘었다. 그런데, 많은 사람이 예상키가 여러 변수에 의해 얼마든지 달라질 수 있다는 사실을 놓치고 있다. 한 번 측정한 예상키가 크게 나왔다고 방심해서는 안 되고, 작게 나왔다고 해서 실망할 필요도 없다. 어릴 때부터 적절한 성장관리와 성장검사로 꾸준히 예상키를 키워나가는 것이 중요하다. (후략)기사원문읽기

코로나로 신체 활동 줄어든 아이들…생활습관 정비해야▲수원점 김윤관 원장 (사진=하이키한의원 제공)지난 18일 조치 2년여만에 사회적 거리두기가 해제됐다. 월스트리트저널(WSJ)은 한국이 높은 백신 접종률과 낮은 치명률로 코로나19 ‘팬데믹’(pendemic, 대유행전염병)이 ‘엔데믹’(endemic, 풍토병) 수준으로 낮아지는 첫 국가가 될 수 있다고 전망했다. 엔데믹이란 말라리아, 장티푸스처럼 주기적으로 발생하거나 풍토병으로 굳어진 감염병이란 뜻으로, 사회의 각 기능이 작동하는 데 차질을 일으키지 않는 정도로 파괴력이 낮아진 상태를 말한다. 오랜 야외활동 제한으로 키 성장에 어려움을 겪어온 성장기 아이들에게 희소식이 아닐 수 없다. 오랜만에 햇볕도 실컷 쬐고, 코로나19로 흐트러졌던 생활 습관도 서둘러 바로잡아야 할 때다. (후략)기사원문읽기