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아이들은 잘자야 잘 큰다
- 작성일 2004-06-27
- 조회수 12034
잘 잔다는 사실은 아이들에게 있어서 대단히 중요한 정신적인 요소이다. 신경이 나약하면 잠이 잘 안 온다.
흔히 "영양가 있는 잠"이란 말을 많이 한다. 이 말은, 깊고 편안한 수면이 우리 몸에 영양가가 많은 음식과도 같은 작용을 한다는 것을 뜻한다.
아이들은 자는 동안에 키가 큰다. 성장 호르몬은 주로 자는 동안에 특히 숙면을 위하고 있을때 분비된다. 따라서 잘 자는 아이들은 정신 신경 계통이 건강하며 성장도 잘 된다는 것을 뜻한다.
신경이 약한 아이들은 항시 불안하고 초조하며 자주 잘 놀라고 깊은 잠을 못 이룬다. 잠을 자면서도 꿈을 많이 꾸고 악몽에 시달린다. "영양가 없는 잠"을 자는 아이들의 키가 작은 이유는 바로 성장 호르몬의 분비량이 적기 때문이다.
흔히 "영양가 있는 잠"이란 말을 많이 한다. 이 말은, 깊고 편안한 수면이 우리 몸에 영양가가 많은 음식과도 같은 작용을 한다는 것을 뜻한다.
아이들은 자는 동안에 키가 큰다. 성장 호르몬은 주로 자는 동안에 특히 숙면을 위하고 있을때 분비된다. 따라서 잘 자는 아이들은 정신 신경 계통이 건강하며 성장도 잘 된다는 것을 뜻한다.
신경이 약한 아이들은 항시 불안하고 초조하며 자주 잘 놀라고 깊은 잠을 못 이룬다. 잠을 자면서도 꿈을 많이 꾸고 악몽에 시달린다. "영양가 없는 잠"을 자는 아이들의 키가 작은 이유는 바로 성장 호르몬의 분비량이 적기 때문이다.