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키 클 시간도 부족한 청소년기
- 작성일 2004-06-27
- 조회수 12336
요즘 아이들은 너무 바쁘다. 할 일이 너무 많다. 초등생들은 학교가 끝나면 학원 한두 군데는 다녀야 하고 중학생이 되면 학원에 다니랴 과외 받으랴 놀 시간이 없다. 고등학생이 되면 문제는 더욱 심각해진다.
아침 부터 밤늦게까지 수업과 보충수업,야간자습 들 때문에 쉴 틈이 없다. 그러나 청소년들이 너무 혹사당하는 이런 상황에서도 키와 체중이 매년 상승하고 있다는 것은 아마도 충분한 영양 섭취가 뒷받침되기 때문일 것이다.
요즈음의 중고생들은 키 클 시간도 부족하다. 키가 크기 위해서는 반드시 적당한 운동과 휴식이 필요하다. 적당한 운동은 근육을 단련시켜 뼈가 자라는 데 도움을 준다. 근육의 운동은 뼛속의 혈류의 흐름을 촉진하고 성장판의 연골에도 영양이 공급되는 것을 도와주어 연골의 증식을 돕는다. 따라서 적당한 휴식과 운동은 성장기에 반드시 중요한 중요한 인자이다.
아침 부터 밤늦게까지 수업과 보충수업,야간자습 들 때문에 쉴 틈이 없다. 그러나 청소년들이 너무 혹사당하는 이런 상황에서도 키와 체중이 매년 상승하고 있다는 것은 아마도 충분한 영양 섭취가 뒷받침되기 때문일 것이다.
요즈음의 중고생들은 키 클 시간도 부족하다. 키가 크기 위해서는 반드시 적당한 운동과 휴식이 필요하다. 적당한 운동은 근육을 단련시켜 뼈가 자라는 데 도움을 준다. 근육의 운동은 뼛속의 혈류의 흐름을 촉진하고 성장판의 연골에도 영양이 공급되는 것을 도와주어 연골의 증식을 돕는다. 따라서 적당한 휴식과 운동은 성장기에 반드시 중요한 중요한 인자이다.