하이키한의원

잠은 낮 동안 활동하느라 지친 몸의 휴식과 회복을 돕는 소중한 시간이다. 때문에 충분한 수면시간을 확보하지 못하면 다음날 활동하는데 지장이 생길 수밖에 없다. 특히 성장기 아이들에게 잠은 매우 중요하다. 스트레스를 완화하고 손상된 세포를 재생할 뿐만 아니라 키 성장에 무척 중요한 역할을 하는 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이기 때문이다. 하지만 안타깝게도 우리나라 중고생들 3명 중 2명은 수면시간이 크게 부족한 것으로 나타났다.

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