아이들 키 크게 자라려면, 면역력이 기본

성장기 아이들의 건강관리가 제대로 이루어지지 않고 있다.

통계청 ‘2019년 청소년 통계’를 보면, 초중고 학생 중 적정 수면 시간(6~8시간)을 지키는 학생은 2016년 71.9%에서 2018년 71.5%로 줄었다.

규칙적인 운동을 하는 비율은 2016년 35.0%에서 35.6%로 다소 늘었지만, 여전히 30%대에 머물러 있는 것을 확인할 수 있다.

건강관리가 제대로 되지 않아 면역력이 떨어지면 키 성장에도 악영향을 미치는 것은 당연하다.

최근 일교차가 큰 날씨가 이어지면서 면역력이 떨어져 만성피로를 호소하고, 감기에 시달리는 아이들이 늘고 있다. 환절기 면역력 관리로 한창 크는 아이들의 건강과 키 성장 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡아 보자.

건강에 문제가 없는 보통의 아이는 성장을 하면서 2번의 급성장기를 겪게 된다. 제1급성장기에는 태어나서 2살까지로 보통 85cm 내외까지 성장하며, 이후 사춘기 전까지 1년 평균 5cm 이상이 크게 된다. 만 4살에 102cm 이상이 되어야 정상이다. (후략)

기사원문읽기​