다가오는 방학, 키 성장 월동 준비 끝나셨나요?

다가오는 겨울방학, 새 학년 준비에 학원 방학 특강은 벌써 빈자리가 없다. 그러나 겨울방학을 맞아 성장기 아이를 둔 부모라면 학원 스케줄보다 먼저 챙겨야 할 것이 있다. 바로 성장검사와 성장관리다. 방학에 새 학기 준비를 잘해놔야 다음 학기 공부가 걱정 없듯이, 키 성장도 방학에 잘 다져놔야 더 크게 성장할 수 있다. 이번 겨울방학, 아이의 성장 관리를 위해 무엇부터 챙겨주어야 할까?

겨울은 봄을 준비하는 계절이다. 봄은 만물이 소생하는 때로, 키 성장도 사계절 중 봄에 가장 활발히 이루어진다. 겨울을 어떻게 잘 보냈느냐에 따라 키 성장의 힘이 달라지는 것은 당연하다. 기온이 급격히 떨어지고 실외 활동량은 크게 줄어 타격을 받기 쉬운 아이의 겨울철 면역력과 체력을 잘 챙겨주는 것만으로도 키 성장의 결과는 크게 달라질 수 있다.
 
우선 실내 환경을 쾌적하게 유지해 감기 등 잦은 잔병치레에 시달리지 않도록 조심해야 한다. 춥다고 난방을 과도하게 하면 실내가 건조해져 비염, 천식과 같은 호흡기 질환에 시달리기 쉽다. 또한, 실내외 온도 차가 크면 면역력이 떨어져 감기에 걸리는 일도 잦아진다. 과도한 난방을 피하고 가습기 등을 이용해, 실내 온도 20도 내외, 습도 40~50% 내외를 유지하도록 하자. (후략)

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