하이키한의원

키 성장 골든타임 지키려면, 성장검사부터 

잠실하이키한의원 이승용 원장은 "초등학교 시기에 키 성장을 위해 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식습관, 수면 습관, 운동 습관이다. 양질의 단백질을 섭취할 수 있도록 1일 3식에 신경을 써야 하며, 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 숙면을 취할 수 있어야 한다. 성장판을 자극할 수 있는 가벼운 운동을 매일 규칙적으로 해주는 것도 잊지 말아야 한다. 코로나19로 인해 장기간 실외활동에 큰 방해를 받고 있지만, 봄을 맞아 날씨가 풀리고 있는 만큼 아이와 함께 집 주변을 가볍게 산책하거나, 잠들기 전 가벼운 뜀뛰기, 스트레칭 등을 해주는 등 부족한 운동량을 조금씩 늘릴 수 있도록 각별한 노력이 필요하다"고 말했다.

이어 "무엇보다 아이가 어리더라도 미리미리 정기적인 성장검사를 시작하는 것이 현명한 선택이다. 특히 아이가 1년에 4cm 이하로 자란다면, 아이에게 혹시 성장 부진 요인이 있을지 모르니 검사를 서둘러야 하겠다. 또한, 아이가 또래보다 너무 빨리 자란다면 성장검사를 서둘러서 받아볼 필요가 있다. 성조숙증의 증후일지 모르기 때문이다. 성조숙증은 아이가 본래 클 수 있었던 키보다 작게 크게 하는 치명적인 질환이다. 정상적인 또래보다 2년 이상 빨리 사춘기 증후가 나타나는 것으로, 처음에는 키가 빨리 크는 것처럼 보이기도 해 정확한 전문의의 진료가 필요하다"고 한다.(후략)

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