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키 클려면 초등 1~2학년때 생활습관 잡아줘야
- 작성일 2019-08-05
- 조회수 8611
키 클려면 초등 1~2학년때 생활습관 잡아줘야
키 성장에 영향을 미치는 요인 중 유전적 요인은 23%에 불과하지만, 영양, 운동, 환경 등 후천적 요인이 77%에 달한다. 후천적 요인을 잡아주는 좋은 생활습관이 키 성장에 도움이 된다는 얘기다.
아이의 키가 가장 많이 자라는 시기는 출생부터 만 2세 사이로, 1년에 약 10~25㎝까지 자란다. 그 후 사춘기 전까지 1년에 평균 약 5~6㎝씩 자라며, 사춘기에는 다시 크게 자라다가 사춘기가 마무리되며 둔화한다. 보통 16~18세 이후에는 모든 성장이 중단되는 것이다.
하이키한의원 박승찬 대표원장은 "아이가 큰 키로 자라길 바란다면, 사춘기가 시작되기 전 초등학교 1~2학년부터는 키 크는 생활습관을 바로 잡아줄 필요가 있다"고 강조한다. (후략)