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[쑥쑥키 클리닉]성장특효약 찾기 전에 ‘키크는습관’ 키우자[스포츠칸]
- 작성일 2009-01-08
- 조회수 11329
| [쑥쑥키 클리닉]성장특효약 찾기 전에 ‘키 크는 습관’ 키우자 |
| 입력: 2009년 01월 07일 20:35:08 |
| 키 작은 아이를 데리고 성장클리닉을 방문하는 엄마의 첫번째 질문은 “키 크는 약이 정말 있나요”이다. 이럴 때 ‘키 크는 음식은 무엇인가’라고 질문을 던지면 대부분 ‘우유’라고 답을 한다. 우유를 많이 먹어서 정말 키가 큰 사람을 주변에서 접할 기회가 종종 있기 때문이다. 키 크는 비결은 사실 단순하다. 뼈가 자라는 데 필요한 영양분이 충분하고, 뼈가 자랄 수 있는 환경을 만들어 주는 것이다. 뼈가 커지려면 가장 중요한 것이 바로 칼슘과 단백질, 그리고 여러 종류의 무기질이다. 그래서 잘 먹는 아이들이 잘 큰다고 보아야 한다. 뼈는 잠 잘 때만 만들어진다. 눈을 뜨고 활동을 하는 동안에는 뼈는 자라지 않는다. 잠자는 동안 성장호르몬이 분비되고 그 힘으로 뼈가 커지는 것이다. 잠을 많이 자는 것이 바로 키 크는 비결 중 하나이다. 잘 먹고 잘 자면 자연스럽게 잘 크게 된다. 그러나 타고난 체질이나 질병으로 인해 먹는 것이 부실하고, 흡수가 안되고, 잠자는 것에 문제가 있다면 성장은 당연히 어렵다. 아토피나 알러지를 앓는 경우도 성장이 느리게 된다. 최근 증가하고 있는 성조숙증도 역시 최종적으로 키를 덜 크게 한다. 키 크는 약은 바로 이런 요인을 해결하는 약이라고 볼 수 있다. 키 성장을 방해하는 여러 요인을 제거하고 몸을 건강하게 만들어서 뼈가 정상적으로 잘 자라는 데 도움을 주는 약이 바로 키 크는 약이라 할 수 있다. 몸이 아주 건강하고 키만 작은 경우라면 당연히 성장호르몬의 분비를 촉진하는 것이 키 크는 비결이다. 뼈의 성장 발달을 돕는 성장호르몬 오스테오칼신 ALP(뼈의 활성인자) 등과 같은 종류의 물질이 증가한다면 키가 클 수 있다는 의미다. 가시오가피와 두충을 비롯한 몇가지의 천연한약재가 이러한 물질의 대사를 촉진한다는 연구 결과를 얻었고, 실제로 임상에 응용해 성장치료를 하고 있는데, 6개월 정도 치료를 해보면 성장호르몬이 대략 25% 정도 증가하는 것을 알 수 있었다. 양질의 단백질과 칼슘식품인 우유와 치즈, 야채와 과일이 성장에는 아주 좋은 음식이다. 키 크는 약은 성장호르몬의 분비를 촉진하는 운동과 음식, 생활습관이다. <하이키한의원 성장클리닉 원장 박승만> |
2009.1.8 기사원문 보러가기 click !